7 razones por las que debes consumir limón

7 razones por las que debes consumir limón

Si no tiene limones en su en su dieta diaria es importante que los integre en este artículo te mostraré algunos de los beneficios para la salud con el consumo de limón, te mostrare 7 de los muchos beneficios que tiene el limón en nuestro cuerpo por su puesto el consumo debe ser equilibrado para no tener ningún problema con este maravilloso y poderoso fruto.

Los beneficios de tener limón en su dieta.

  1. Limpieza intestinal: El Limón tiene la capacidad de aumentar la peristalsis, movimiento de bombeo de intestinos, ayuda a eliminar el desperdicio de los intestinos y mejora la regularidad. Agregue Limón a agua tibia beba a primera hora de la mañana.
  2. Anticancerígeno: Los limones contienen compuestos anticancerígenos, también contienen una sustancia llamada flavonol glucósidos que detienen la división celular en las células cancerosas.
  3. Resfriados y gripe: Ricos en vitamina C y flavonoides que trabajan conjuntamente contra las infecciones.
  4. Hígado: El jugo de limón por la mañana es un gran desintoxicante del hígado.
  5. Nutrición: Contienen vitamina c, ácido cítric,o flavonoides, vitaminas del complejo B, calcio, cobre, hierro, magnesio, fósforo, potasio y fibra.
  6. Equilibra el pH del cuerpo: Los limones son ácidos, interactúan con el metabolismo del cuerpo y tiene un efecto alcalinizante sobre los fluidos corporales.
  7. Alergias: Los contienen fito-nutrientes hesperetina qué ayuda a aliviar los síntomas alérgicos.

Que esperas agrega el limón a tu dieta diaria y obtén todos estos maravillosos beneficios.

Acerca del autor

JoseRodriguez

Blogger amante de la naturaleza, estilo de vida saludable y la meditación, Editor en Vidaysalud.info.

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